Plyo boxen
Met de Plyobox kun je plyometrische oefeningen uitvoeren waarmee je de explosieve kracht vergroot. Dit resulteert in hoger of verder springen, sneller starten, harder slaan, beter schoppen. Plyobox training is ook een onderdeel van crossfit, Bootcamp en MMA (Mixed Material Arts) trainingsroutines. Voorbeelden van oefeningen met de Plyobox zijn:
- Box jumps
- Burpees over the box
- Dips
- Box Squats
- Jumping pull-ups